21 junho 2013

Unhas juninas

Unhas preparadas para as festas juninas!!! :) hehe. Minha alimentação tem sido só vatapá!!! Hahaha! Vou ter que compensar MUITO semana que vem :S hahaha.
Bom final de semana ;)!

12 junho 2013

Dia dos namorados

Hoje é dia de abraço, beijo, carinho e romantismo <3 Feliz dia dos namorados! E ao meu namorado, obrigada por ser esse namorado incrível =)!!! Porque não basta amar, tem que ser paciente, compreensivo, companheiro, carinhoso e amigo! =D

Aos solteiros... Só tenho uma coisa a dizer: Quando eu era solteira o dia dos namorados era só um dia como outro qualquer, parem com todo esse drama! hahaha!

Agora o dia 12/06 é um dia especial pra mim \o/! Estou feliz =]

Aproveitem quem vocês amam!!! ;]

Tenham um bom dia!

Foto do meu primeiro mês de namoro =) Te amo Dan!

11 junho 2013

Patins!

Sábado meu treino de cardio foi andar de patins com os amigos! hehe. Tem uma espécie de orla aqui, ainda está bem longe de estar completa, mas gostei muito de ter ido! É super perto de casa e nunca havia ido conhecer. Parece um bom espaço para caminhadas também.

Sobre sábado, sempre amei andar de patins quando criança, então foi legal fazer isso com amigos agora grande hehe. Alugamos patins nessa orla. Pra quem é de Belém, no Portal da Amazônia, eles tem página no facebook: 3 boards inline. Muito legal! Era para termos visto o pôr-do-sol, só que nesse dia tinham muitas nuvens, aí nem rolou. Mesmo assim gostei de uma foto com o céu meio cinza/azulado.

Todo mundo preocupado em não conseguir andar de patins, mas todos aos poucos fomos nos acostumando e lembrando =) Teve uns mais profissionais que outros! haha. Eu só queria ter usado um outro modelo, o meu era um modelo meio estreito e ficou doendo MUITO meu pé. Não aguentei até o final não. Também passei um pouco mal. A burra aqui esqueceu de fazer o lanche pré-treino de sempre. Só fui com o almoço de sei lá quantas horas antes! Foi esquecimento. Mesmo sendo gordinha minha pressão é "boa", digo, não tenho problema de pressão alta. E quando faço exercício físico geralmente ela baixa. Se não me alimento corretamente pode dar alguma coisa. Foi a pressa, empolgação e falta de memória mesmo hehe. Não fiz meu lanche pré-treino de fruta + mel, aí fiquei tonta e acabei parando um pouco antes dos outros... Na próxima faço tudo direito! haha.

Depois fomos ao cinema \o/ Vimos Se beber não case III. Não gosto desses filmes,. Pessoal acha super engraçado e adora geralmente. Eu não. Fomos mais para acompanhar os amigos. Esse terceiro é pior do que todos os outros. Sinceramente? Uma porcaria e muito chato. Não vejam. Até a galera que gosta não curtiu esse terceiro filme.

Esse dia foi bem legal. Essa opção de divertimento me empolgou justamente pelo fato de ter algo para fazer com os amigos que se encaixe na minha mudança de estilo de vida. Não é que eu não vá nem possa sair para comer nem nada disso. Só que é legal fazer essas outras opções não sedentárias também!!! Depois do patins fomos lanchar de qualquer jeito! hahaha. Só que fui com "menos culpa" ;] Outra coisa que gosto muito e gostaria que tivesse por aqui é aluguel de bike. Aqui tem grupos de patins e bike que andam juntos e fazem passeios também, só que eu teria que ter dinheiro para investir em todo o equipamento... Tudo em seu tempo!

Dia dos namorados chegando e como não comemoramos direito nosso aniversário de namoro (faltou dinheiro e saúde hahaha), vamos curtir esse dia dos namorados <3 Estou feliz! hehe =D A única coisa chata é que a falta de grana me impede de dar um super presente que o namorado merece, mas ele é bonzinho e entende =)

Beijos!




10 junho 2013

Técnicas para acelerar o metabolismo

Encontrei por acaso esse texto falando sobre acelerar o metabolismo. Isso é muito importante para quem quer emagrecer e perder gordura. Então resolvi iniciar a semana postando sobre isso. Vale a pena ler! Eu sei que hoje tem muita informação por aí pela net, só tomem cuidado com dietas restritivas e coisas do tipo, tá bom?! Prejudica muito o metabolismo.

Meu metabolismo era lento igual uma tartaruga. É culpa do hipotireoidismo e do meu sedentarismo de anos. Só que agora tomo o remédio na dose certa, com isso estou controlando o hipotireoidismo, e não sou mais sedentária (É mágico poder afirmar isso!), sem falar da mudança na alimentação, né?! Acredito que meu metabolismo vai melhorando com o tempo! Até acho que ele já está melhorzinho, sabe?! Mesmo quando fico sem malhar ou como algo fora da dieta, não vejo a balança disparar enlouquecida. Claro, também mudei até quando eu erro! =P De qualquer forma ainda tenho MUITO para melhorar!

Vamos lá, né?!

Por que o metabolismo é importante no processo de perda de peso?

Nem pense em pular o jantar ou viver de alface... O sucesso do seu plano para dar um fim nas gordurinhas não depende só das calorias que você consome. O metabolismo, ou seja, o modo como o seu organismo transforma essas calorias em energia, tem papel fundamental. "A velocidade com que as calorias são gastas é determinada geneticamente, mas é possível aumentá-la trocando a gordura por massa muscular. Quanto mais músculos, mais rápido e maior é o gasto calórico", diz o endocrinologista Felippo Pedrinola, de São Paulo. 

Esse princípio, aliás, é ponto fundamental do plano criado pelas gêmeas americanas Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames, nutricionistas que prestam consultoria a celebridades de Hollywood e a grandes empresas. Muito simples, o programa vai ajudá-la a mudar seus hábitos e a perder peso para sempre. A grande sacada é que, durante a elaboração do plano para queimar gordura, Lyssie e Tammy foram cobaias de suas próprias experiências. O resultado está no livro Acelere Seu Metabolismo, da Editora Best Seller.

O ponto de partida para chegar lá

Escolha os melhores alimentos 

Os carboidratos são essenciais para um metabolismo rápido. Fornecem combustível aos músculos, ao sistema nervoso e às células do sangue. Sem energia, você fica lenta e a inatividade faz você ganhar peso. As nutricionistas Lyssie e Tammy Lakatos classificam os carboidratos em: 

• Sempre: aqueles de baixo índice glicêmico (que mantêm estáveis os níveis de insulina, evitando o sobe-e-desce da glicose no sangue e afastando a fome por mais tempo). Grãos integrais, legumes, frutas e verduras -- todos ricos em fibras e pobres em gorduras -- levam mais tempo para ser digeridos e por isso aceleram o metabolismo. 
• Às vezes e raramente: eles estão em toda parte. No arroz branco, doce, açúcar, biscoito e bolo. Ao serem refinados, as fibras são retiradas e dão lugar a açúcar e aditivos, que retardam o metabolismo. Esse grupo, de alto valor glicêmico, é digerido rapidamente. A rapidez engana o cérebro, que sinaliza mais fome em pouquíssimo tempo. 

As proteínas ajudam a formar músculos, que consomem calorias mais rapidamente. Além disso, diminuem a velocidade de digestão dos carboidratos. Opte sempre pelas proteínas magras: lagarto, patinho, rosbife, peixe, frango, ricota, cottage, ovo, soja e derivados. 

As gorduras são fundamentais para o metabolismo. Retardam a digestão do carboidrato e permitem que a energia seja gasta de forma mais homogênea. São classificadas em: 

• Amigas: ajudam a limpar as artérias. Fontes: castanha-do-pará, de caju, amêndoa, amendoim, nozes, pinhão, pistache, azeite de oliva extravirgem, abacate, semente de abóbora, gergelim e girassol. 
• Inimigas: entopem as artérias e devem ser evitadas. Fontes: manteiga, chantilly, bacon, linguiça, margarina e gordura vegetal hidrogenada. 

Faça mais refeições (pequenas) 
Em vez de café da manhã, almoço e jantar, fracione os alimentos em seis pequenas refeições. O organismo vai perceber que não ficará tanto tempo sem receber comida e, por isso, não precisará economizar e estocar calorias. Em duas semanas, você começa a se sentir mais satisfeita com porções menores de alimentos. A capacidade do seu estômago encolhe cerca de 30%, sua ingestão calórica diminui 10%, seu metabolismo ganha pique e você pode perder até 2 quilos por mês. 

É importante prestar atenção às quantidades. Uma porção de alimento (arroz, macarrão, batata) equivale a um punho fechado. O filé de frango ou peixe deve ter o tamanho da sua mão. O filé de carne vermelha deve ser um pouco menor, do tamanho da palma da mão. 

Mexa-se e ganhe músculos 
Pular corda, cuidar do jardim, subir escadas, lavar o carro, dançar, levar o cachorro para passear, caminhar. A atividade física é essencial na aceleração do metabolismo. Com o passar dos anos, os músculos tendem a encolher e a gordura passa a ocupar o lugar deles. Por isso a musculação é tão importante. A prática de exercícios é responsável por 50% do sucesso no plano de ativar o metabolismo. O professor de educação física e especialista em fisiologia Mauro Cardaci, da Fórmula Academia, em São Paulo, endossa. Ele diz que 1 quilo de massa muscular a mais já é suficiente para tirar o metabolismo do atoleiro.

Acelere e queime a gordura agora

Gordura saudável, sim; gordura do mal, nem pensar 
A nutricionista Tammy, que tem uma dieta saudável e malha bastante, se submeteu a uma dieta rica em gordura. Os carboidratos "sempre" foram mantidos no cardápio. Mas peixes magros grelhados e saladas temperadas com azeite foram substituídos por fritura. Depois de um mês, ela estava 2,75 quilos mais gorda e sua gordura corporal tinha subido 5,1%. A irmã Lyssie, dona dos mesmos bons hábitos, trocou as gorduras "amigas" pelas "inimigas" por três meses, manteve a alimentação saudável e os exercícios. O estrago também foi grande: ganhou meio quilo, o colesterol subiu e o índice de gordura corporal aumentou 0,8%. 

Pular o café da manhã retarda o metabolismo 
Tammy ficou sem o café da manhã e o lanchinho matinal por dois meses. As calorias das duas refeições foram somadas ao almoço. No começo, o estômago roncava de fome, mas logo se acostumou. No fim do período, sua gordura corporal aumentou 2,9% e ela chegou a engordar quase 2 quilos, apesar de ter mantido o total de calorias ingerido e a mesma rotina de exercícios. 

Carboidratos do bem mantêm o metabolismo acelerado 
Por quatro semanas, Lyssie aposentou seus costumeiros carboidratos "sempre" e incluiu os "às vezes" e "raramente" nas seis pequenas refeições diárias. Os demais grupos de alimentos e a rotina de atividades físicas foram mantidos. Uma semana depois, ela já sentia fome logo depois de comer. Após quatro semanas, o resultado foi exatamente o que ela esperava: seu índice de massa corporal (músculos, gordura, água e ossos) subiu 3,5% e o vestido que usaria numa festa não lhe caiu tão bem assim. 

Bom carboidrato vai bem com proteína magra em todas as refeições 
Nessa experiência, o café da manhã de Lyssie (leite de soja, cereal integral e fruta) foi substituído por um omelete de claras com queijo magro (nada de carboidrato), com o mesmo número de calorias dos três outros alimentos. Pela manhã ficava satisfeita, mas ao longo do dia, fraca. Não suportou mais que 21 dias: se sentia preguiçosa, cansada e com uma vontade louca de comer qualquer tipo de carboidrato. Aumentou sua gordura corporal em 1% e perdeu massa muscular porque a fadiga não a deixava completar o programa habitual de musculação. 

Comer com frequência enxuga as gordurinhas 
Ao longo de seis semanas, Tammy comeu só três grandes refeições por dia, concentrando nelas todas as calorias que ingere normalmente. Vivia esfomeada, com vontade de comer alguma coisa e sempre nervosa. Ao fim da experiência, engordou quase 1 quilo e elevou em 2% a gordura corporal, mesmo tendo mantido o programa diário de exercícios. 

Malhar ativa a queima de gordura 
Por dois meses, Lyssie teve que deixar a malhação de lado e reduzir bastante sua rotina agitada (fazia tudo a pé: banco, supermercado...). Passou a usar mais o carro e deixou de fazer várias coisas ao mesmo tempo em casa. A alimentação normal foi mantida. Mas a irritação foi tomando conta dela e o apetite diminuiu. Dois meses depois, ela engordou 3 quilos e sua gordura corporal subiu 6,3%. 

Água de menos engorda 
O desafio de Tammy foi beber três copos (230 ml) de água e duas latas de refrigerante diet por dia, durante um mês. Normalmente, ela tomava mais de 2 litros de água por dia (quase 1 litro ao acordar!). Durante o estudo, ela se sentiu tonta principalmente na hora dos exercícios físicos. Tinha dificuldade para se concentrar e sua pele ficou ressecada. O porcentual de gordura subiu 3,7% e ela engordou 1 quilo. A nutricionista, porém, desconfia que ganhou mais peso: primeiro porque estava desidratada ao se pesar e também porque, ao voltar a ingerir a quantidade normal de água, perdeu 2 quilos rapidinho. 

Dormir bem acelera o metabolismo 
Tammy não poderia dormir mais que seis horas por noite. Sua alimentação e rotina de exercícios permaneceram as mesmas. Por dormir menos, ficou mal-humorada, cansada e com dificuldade até para segurar os pesos na musculação. A vontade de comer doce aumentou e, ao final de três meses, a gordura corporal aumentou 4,2% e ela ganhou 2 quilos. 

Músculos são essenciais para um metabolismo veloz 
Dessa vez, Lyssie retirou a musculação de sua rotina. A alimentação e os demais exercícios foram mantidos normalmente. Na sexta semana, já estava caindo pelas tabelas: perdeu a força e, oito semanas depois, o índice de gordura aumentou 3%. Como seus músculos foram substituídos por gordura, seu metabolismo ficou mais lento e as roupas ficaram superapertadas.

Outras dicas para manter seu metabolismo em alta

• A água ajuda o sangue a transportar melhor o oxigênio para os músculos. Na falta dela, você fica lenta, menos ativa e queima menos calorias. 

• Tomar um limão-galego espremido na água colabora para manter o metabolismo acelerado. 

• Não pule refeições nem fique sem comer por mais de quatro horas. Senão, seu metabolismo pisa no freio. 

• Se não consegue ficar sem doce, deixe-o para a sobremesa. A comida segura o índice glicêmico do açúcar, evitando picos de insulina no organismo e a consequente sensação de fome. 

• Dispense cereais à base de flocos de milho e arroz refinados, tipo crispis e corn flakes, que têm índice glicêmico alto. Prefira os de grãos integrais e aveia, ricos em fibras. 

• A gordura da pipoca do cinema pode atolar seu metabolismo. Prefira a light de micro-ondas. 

• Comece sua refeição pelos legumes e verduras, que têm poucas calorias, muitos nutrientes e fibras. Eles reduzem a fome e você acaba comendo menos dos outros alimentos. 

• Se seu almoço for apenas uma salada de alface e outras verduras, seu metabolismo tem tudo para ficar lento. Esses alimentos de baixíssimas calorias não fornecem energia significativa: dentro de uma hora ou duas, você estará com fome. Junte à sua salada uma fonte de carboidrato, de preferência integral, uma proteína magra e uma gordura "amiga". 

• Frutas secas têm carboidratos do bem, que aceleram o metabolismo, e uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais, além de potentes antioxidantes. Misture-as nas saladas, no iogurte ou na aveia.

Segredos do Oriente

Nabo, rúcula, cebola, gengibre e chá verde. Essas são as principais opções da medicina chinesa para acelerar o metabolismo. O médico Mauro Perini, do Spa Yan Sou, em Bragança Paulista (SP), é especialista no assunto. Ele explica que os alimentos citados pertencem à natureza yang. Isso significa que são capazes de aumentar o calor no interior do organismo e por isso estimulam o metabolismo. Para melhores resultados, ele recomenda a associação de alimentos de sabor picante com amargo. "Essa combinação tonifica o baço, responsável pelo metabolismo energético e um dos órgãos mais importantes segundo a medicina tradicional chinesa." 

Para o lanchinho da manhã e da tarde, ele recomenda um copo de suco com pedaços da própria fruta, de preferência ácidas, como laranja, limão, tangerina e abacaxi. O sabor ácido tem a propriedade diurética, que minimiza a retenção de líquidos. Outra boa ideia, segundo ele, é ter na bolsa ou na gaveta do escritório biscoitinhos e outros alimentos à base de fibras integrais e frutas desidratadas.

09 junho 2013

Como lidar com as tentações alimentares

Postaram essa imagem em um dos grupos do facebook que eu participo e achei legal de compartilhar aqui! Muita gente disse que está nos três, não sei é possível estar em mais de um. Entretanto pra mim é muito claro que estou no "loucos por doce". Nem li os outros e passei direto para o do meio. Meus problemas são sééérios com o açúcar hehehe. Gostei das dicas!


Bom domingo =)!!!

07 junho 2013

Nokanto Temaki & Roll's

Em um dos dias do feriado namorado e eu fomos comer sushi \o/ Na verdade, eu fui comer sushi. Ele geralmente vai só para me acompanhar, come só se estiver muito faminto, não é fã. Fazia um tempinho que não fazíamos algo fora de casa sozinhos. Foi legal como sempre ;]! Sem dúvida adoro fazer as coisas com ele <3 Nos divertimos esperando a comida jogando palavras cruzadas no celular (hahaha), agora nos viciamos. Ele até comprou uma na banca. Eu pensei: "Somo velhos e chatos mesmo", aí no dia da pizza amigos curtiram também hahaha. Achei engraçado isso.

Bem, sobre o restaurante que fomos o sushi é gostoso. Não tirei fotos da comida, mas do local e da gente faminto sim hahaha =) Adorei o local. Ambiente agradável, limpo, fomos bem atendidos, comida gostosa e preço normal. O cardápio tem opção de comida sem ser sushi, ganha muito comigo isso porque namorado prefere outras opções de comida que não temaki ou sushi. Assim posso comer meu sushi sem culpa enquanto ele come um prato quente hehe! Lá tem uma boa variedade de combinados, temakis e rolls, pelo menos dos que eu gosto tem aos montes!!! Quero voltar mais vezes! Quem for de Belém indico: Nokanto Temaki e Roll's ;]


Adoro conhecer restaurantes e lugares novos, só que na maioria das vezes esqueço de tirar fotos não só da gente como do próprio lugar =P Vou tentar lembrar mais hehe. Sempre saímos, mas geralmente repetimos os nossos lugares favoritos. Aqui em Belém é bem difícil achar locais legais e bons mesmo. Então não dá para arriscar sempre tanto assim. De qualquer forma, ano passado havia prometido que postaria sobre os lugares que fosse conhecendo, só que acabei não postando muito sobre isso. Vamos ver se agora consigo ;]

Bom final de semana!

5 falsos amigos da dieta

Achei interessante a dica da gelatina! Vou tentar um dia. Sobre o pão integral gostei de saber também. E sobre o adoçante fiquei com dúvidas, acho que devem estar falando relacionado ao adoçante de aspartame, né!? Não sei se são dicas 100% corretas, mas vale compartilhar... Meu maior pecado é o Shoyu =S

CONHEÇA OS 5 FALSOS AMIGOS DA DIETA

Gelatina

É a queridinha da dieta por conter e baixa caloria, mas as gelatinas vendidas no mercado têm alta concentração de corantes artificiais, que inflamam as células e dificultam o emagrecimento. Uma dica é preparar gelatina incolor e adicionar suco de uva integral, que tem antioxidantes e ajuda a emagrecer, ou consumir cápsulas de colágeno, que podem ser encontradas em casas de suplemento e possuem a proteína na sua forma pura.

Adoçante

O produto pode ativar uma substância no sistema nervoso central e gerar um processo de compulsão alimentar.

Pão integral

Os pães integrais vendidos em padarias e supermercados contêm, normalmente, 90% de farinha branca e 10% de farinha integral. A branca não possui nenhum valor nutricional, pois para produzi-la a casca do trigo, onde todos os nutrientes estão presentes, é retirada. O produto final é rico em amido e tem alta carga glicêmica. Para comprar um pão realmente integral, fique atenta ao rótulo e observe se nos ingredientes a farinha integral vem antes da branca.

Shoyu

O molho shoyu é uma bomba de sódio, levando à retenção de líquido e problemas cardiovasculares. O produto também é rico em glutamato monossódico, uma substância que gera excitabilidade no sistema nervoso central, provocando ansiedade e falta de concentração. Prefira o shoyo macrobiótico (existem três marcas no mercado).

Soja

A proteína da soja é mais difícil de ser digerida e pode fermentar no estômago, sobrecarregando a digestão e causando sensação de inchaço e desconforto. Para que isso não aconteça, é mais indicado consumir a soja já fermentada, na forma de natto, ou precipitada, o tofu, como fazem os orientais.

Fonte: Não lembro qual foi o perfil que compartilhou isso no facebook, mas no final tinha o link para esse instagram: “CurtoMusculacao

06 junho 2013

Unha da outra semana

Essa foi a última unha que fiz e não postei. Não tenho pintado as unhas para poder deixar um tempo sem nada. Tenho apenas hidratado e cuidado delas. Essa foi ideia minha com toque das fitinhas que foi ideia da Andrea ^^


30 dias sem açúcar

Ganhei presentinhos da viagem dos pais! Eee! Eles foram para o aniversário do meu sobrinho no Rio. Mamis trouxe blusas, vestido, calça de malhar e maiô. Fiquei feliz com as novas aquisições porque nem tudo era GG, algumas coisas eram G e deram!!! Mesmo sabendo que isso varia de forma e loja, sei lá, vai dizer que não deixa feliz esse tipo de coisa, principalmente depois de cometer alguns deslizes? Até porque antes de jeito nenhum daria em mim nada. Mal o GG dava. O maiô eu estava precisando tanto de um. Finalmente voltarei a nadar!

Sei lá como e por que, mas me incentivei com isso tudo \o/!!! Aí resolvi montar algumas metas bobas para esse mês de junho, só que não sou muito boa nisso. Depois pensei que se me mantiver focada consigo a maioria das coisas até. O meu maior erro e problema é o açúcar. Vilão da minha vida. Então, decidi que a meta principal desse mês antes de voltar com a endócrino será ficar 30 dias sem açúcar! Será sofrido :~ Logo agora em junho que tem bolos que eu amo. Entretanto preciso muito disso! Sempre existem as opções diets de tudo, né gente?! Aceito receitas diets nos comentários (HAHAHA).

Ah, por favor, nada de misturar achocolatado com requeijão ou ricota ou qualquer coisa assim. Eu passo essas dicas :~ tenho agonia com essas coisas HAHAHA sou estranha *_* XD

Vamos lá \o/!!! #JucerejeiraFitness (tag que uso no instagram 8D mesmo com o meu bloqueado dá para ver as fotos que coloquei essa tag!).

05 junho 2013

Incentivo

Só queria registrar que é muito mágico saber que a gente incentiva as pessoas por aí. Sem nem saber nem perceber =] Muito bom e incentivante também! Já me sentia motivada a voltar a fazer tudo certo e agora certamente estou mais!

Hoje sofri na academia! Comi direito! Três vivas pra mim! o/ o/ o/

Ontem deixei alguns posts programados hehe =] amanhã aparece aqui uma meta nova que eu pensei para esse mês~ Nada demais~

Boraaa o/!!!


Algumas fotinhos do feriado

No feriado comi algumas coisas boas, mas muitas coisas fora da dieta (não necessariamente besteiras sempre). Infelizmente não me exercitei como deveria, só que estou sem lamentações. Começo a pensar apenas em não continuar errando.

No feriado também teve: casa do namorado, abraço do namorado, beijo do namorado, acordar com o namorado (<3), aniversário do meu sobrinho (só que não fui, foi no Rio de Janeiro), minha irmã indo para a Itália para apresentar trabalho (algo assim lol), teve séries aos montes com namorado, vinho e pizza com amigos, sushi e passeio de menininha =) Foi bem legal! Só algumas fotinhos porque não tiro sempre hehe. E estou ansiosa pela próxima folga hahaha ^^

Amei muito essa nossa foto <3 Carinha fofa :3

Where did i go wrong?

Feriado deixou saudades! Os maus hábitos e falta de vergonha não! haha. No final foram dias bons, entretanto preciso voltar a me concentrar na disciplina que preciso ter dia após dia. Hoje tive um momento de clareza em mim. Voltei pra casa e percebi que isso tudo depende das escolhas constantes que faço. Aquela história que a Beck fala sobre o músculo da desistência e da resistência ficaram na minha mente. Meu músculo da desistência ou da sabotação própria está maior. Preciso lutar contra isso. E é difícil, mas muita gente por aí passa por tudo isso ou coisa pior, só que consegue pela perseverança e disciplina!

As mudanças e vitórias só vêm com muito esforço e empenho. Como falei nos outros posts, “Não é quantas vezes você cai. É quantas vezes se levanta” e a direção é mais importante que a velocidade. A mudança de hábito é algo que deve ser feito continuamente. A gente erra, acerta, erra, acerta. Eu sei que se viver nessa constante não vou a lugar nenhum, muito menos no objetivo de emagrecimento. Só que talvez seja necessário muitos erros para pode se conhecer. Para poder realmente conseguir mudar. Hoje mesmo errando me sinto diferente de anos atrás. Hoje sinto que sou uma pessoa com uma cabeça diferente. Não adianta lamentar pelos erros, é preciso fazer algo contra isso. O certo é saber o que nos faz errar. O que é possível fazer para não errar mais. É preciso se descobrir também em toda essa mudança...

Não adianta ficar lamentando seja pelo que for. Hoje, indo para a faculdade pensei muito em como eu queria poder mudar minha situação atual. Ficou muito claro pra mim como a faculdade prejudica a minha felicidade (em muitos momentos isso tudo acaba prejudicando todo meu processo de emagrecimento). É. Bastante. É incrivelmente desgastante ir para a faculdade. Não porque estudo matérias difíceis ou pela preguiça. Não tem nada a ver com isso. É porque eu não tenho ligação com nada ali. Não tenho professores que eu admiro. Não gosto de praticamente nenhum. Não tenho amigos mais ali. Nem para passar um tempo e tentar bater um papo furado entre uma aula e outra. Nem gente para montar grupo e fazer trabalhos eu tenho praticamente! Não tenho um assunto específico dentro de tudo que eu estudo que eu seja encantada e empolgada para estudar, e ser realmente boa. Não sinto que a faculdade represente um momento bom na minha vida como representa pra muita gente. Pra mim é triste. Teve seus momentos bons. Só que já foram. Não tem outra palavra que descreva melhor a faculdade pra mim hoje do que “tristeza”. Muita gente deve pensar “ah, termina isso e depois você faz o que quer”; “muda então” e outras frases assim que pra mim não fazem sentido. Nem tenho algo que eu goste realmente. É como se eu simplesmente gostasse de ouvir sobre várias coisas. Ter um conhecimento leve sobre várias coisas, mas não sinto aquela paixão de ter um conhecimento profundo sobre algo e trabalhar com aquilo. Não vejo em mim paixão por algo como vejo em muitos conhecidos. O trabalho que imagino é um escritório. Ser funcionária pública e talvez não utilize praticamente nada da minha graduação atual. Talvez eu vá aprendendo tudo enquanto vou trabalhando. Nem é possível mudar agora. Não nas minhas condições atuais, com os pais que eu tenho, com as dúvidas que eu tenho. Eu sempre apoio as ideias e aventuras dos outros. Talvez seja porque não posso viver esse tipo de coisa. Hoje minha realidade é me arrastar e tentar terminar um curso que já não me parece tão interessante assim. Poucas partes o são. De qualquer forma não espero conselhos nem nada a respeito disso. Utilizo meu blog também como espaço para desabafar os pensamentos e registrar mudanças sobre isso...

Bem, eu só vim aqui dizer que ainda não desisti de mim. E vocês? Prometo voltar com as minhas visitas ;]

Boa semana!

01 junho 2013

Niver irmã

Parabéns pra minha irmã! Hoje é aniversário dela. Em meio a brigas conseguimos manter um carinho especial entre a gente. E de todo coração desejo muita felicidade na vida dela :)

Hoje ela está laaaá em Florença na Itália. Coisa boa, né?!

Feliz Aniversário Su!