28 janeiro 2014

Consulta com o nutricionista

Ois =D!!!

Ontem teve a consulta com o nutricionista. Então... mudei de nutricionista! Não é mais "a" nutri, e sim "o" nutri, hehe. Mudei maaais uma vez. Até quero comentar sobre isso. Vou dividir essa postagem nos seguintes tópicos: 

-Por que mudei de nutricionista?

Basicamente porque não tive muita "afinidade" com a outra. Eu gostei bastante do estilo dela por ser a primeira nutricionista esportiva que eu havia ido. Era uma novidade pra mim. Só que fui tendo alguns problemas chatos com elas e me mostrou ser uma profissional um pouco ruim. Parecia ser uma ótima pessoa talvez, mas profissionalmente fiquei um pouco decepcionada com ela. Além de mim, meu primo também tinha acompanhamento com ela e teve problemas. Então, vejam bem, o problema não foi somente comigo, tá? hehe. Acabei decidindo mudar mesmo. Ela era uma pessoa difícil de contactar para tirar dúvidas também. E o que eu procurava em um profissional desses era alguém acessível para minhas dúvidas. Podem dizer que o google está aí pra isso. Eu utilizo bastante também a internet, só que nem sempre você encontra as coisas de forma clara, além do que não é bom sair confiando em tudo que se lê por aí. Eu questiono muito as coisas que vejo o pessoal afirmando e queria poder ter alguém confiável para tirar esse tipo de dúvida. Não encontrei isso nela. Foi bem complicado e acabou sendo desestimulante até seguir as dietas dela. Que eram até legais sim! De qualquer forma decidi trocar e posso adiantar que me pareceu ser a melhor decisão.

-Como foi minha consulta com o novo nutricionista?

Se a primeira impressão é a que fica, certamente é positiva a impressão. Gostei bastante. Gostei da conversa e de tudo que falamos. Ele me ouviu. Não pareceu ignorar o meu "histórico de nutricionistas da vida" hehe. Falou coisas bastante pertinentes e interessantes também. Saí do consultório bem motivada e animada. Estou ansiosa. Ele tem o diferencial dele sim. Posso afirmar isso, mas só conto quando receber minha dieta! hahaha =X Temos uma meta! Yey! Tive uma pequena variação de peso entre a balança dele e a que eu estou usando na academia como referencia para os -5kg combinados com o namorado. Na da academia: dia 17/01 - 118,5 e dia 24/01 - 117,3; Que foi o -1,2kg que perdi nessa semana que passou. Hoje no consultório pesei 115kg. Ele disse para eu confiar na balança dele porque é daquelas não digitais e são mais confiáveis. De fato na avaliação física que é feita na academia eles usam essa balança. De qualquer forma, vou continuar usando a balança da área da musculação como referência pra esses -5kg para o namorado. E como pesagem oficial vou usar minhas avaliações com o nutricionista e avaliação física da academia mesmo. Até porque na avaliação física é possível saber quanto eu perdi de gordura e quanto ganhei de massa magra. No final é isso que importa!

O nutricionista fez minhas medidas também. O que é bacana. Vou sempre estar tirando medidas. Seja com ele, seja com a endócrino, seja na academia. Ele viu a sugestão de peso ideal, mas disse que seria melhor trabalharmos com metas mais reais e próximas. Ou seja, achei ótimo e concordei! Afinal a coisa vai ficando mais próxima aos poucos. A diferença entre você pensar que precisa perder 15kg e de precisar perder 60kg é beeem diferente, né?! hehe.

Outra coisa legal é que ele me pareceu alguém mais acessível. Assim espero =) Vamos acompanhar! hahaha. Daqui uma semana a dieta chega! Depois disso 45 dias retorno, espeeero conseguir fazer o retorno na data correta dessa vez >.<!!!

Em um próximo post falo sobre meus resultados de 2013 e as expectativas de 2014 =) quero postar isso depois da minha avaliação física ;]

Ah! Quem quiser seguir meu nutricionista tem página no Facebook e Instagram, ele dá dicas legais por lá ;]!!! Dei uma olhada nas redes sociais antes de ir até ele! hahaha =D

Bom dia!!!

27 janeiro 2014

O poder da maçã

Pra mim ela é uma fruta bem sem graça. Inclusive por essa característica era uma das únicas coisas que eu conseguia comer quando fazia quimio! Hehe. E hoje eu acho ela uma das frutas mais práticas pra levar e comer por aí. Não é minha fruta favorita não, mas acabo escolhendo como lanche para levar na bolsa. Usem frutas entre as refeições sempre que possível, pois são lanches super saudáveis!!! Aí estão alguns benefícios que a gente sempre sabe, mas sempre é bom lembrar :)!!!

26 janeiro 2014

Sábado de sol, só que não.

Sempre que decido ir para a piscina o sol se esconde!!! Não é possível!!! Pelo menos foi um dia bem gostoso o sábado :) papos com amigas das antigas. Nem sempre conseguimos nos reunir. Teve mergulho no frio mesmo! Hahaha. Foi bastante divertido meu dia e terminei com um café com o namo fofo e lindo <3
Domingo tem mais coisinhas :D eee! Bora vê se dou conta!

Ah! Agora podem me acompanhar no instagram... Como já postava algumas fotos aqui no blog e também tinha vontade de participar de alguns sorteios lá decidi deixar aberto mesmo. Bah! Dane-se os fofoqueiros e invejosos. Se pelo menos a maioria das pessoas que me acompanhem sejam pessoas positivas, ou que de alguma forma eu possa inspirar e ajudar é o que importa :)!!! Aqui: jucerejeira. Quem tiver pode me seguir e quem não tiver pode me acompanhar por lá sem seguir também :)!!!

Bom domingo ^^!!! Prometo essa semana dar um retorno no cantinho das pessoas que sempre vem aqui e deixam recadinhos uma vez ou outra :~ desculpem por sumir, mas expliquei nos posts anteriores meus motivos ou tentei pelo menos. É isso ;)

25 janeiro 2014

Rapidinhas

Hoje é dia de piscina, eee!!! Então adiantei a postagem só pra compartilhar umas coisinhas legais :)!
Semana santa vou para fortaleza! Eba! Passagens compradas e hotel reservado. Animada pra isso :)! Já fui lá,  mas foi com 11 anos. Lembro sim de muitas coisas, não todas, porém alguns locais que visitei sim. Só que sei que mudou muito também e será beeem diferente! A parte legal é que para um incentivo na academia e continuar na mudança de hábitos namorado disse que se eu perdesse 5kg até lá ganharia um patrocínio $$$ aí para a viagem. Combinamos um valor Hahaha. Adorei! Achei bem justo xD hahaha!

Agora vai outra coisinha boa. Dia 17/01 fiz a pesagem oficial na balança da academia para ele com foto hehe (a minha balança não é muito confiável). Hoje me pesei de novo lá, meio que no mesmo horário e nas mesmas condições mais ou menos, e deu -1,2kg, eee! Pensamento positivo que seja gordura apenas indo embora!!!

Ah! Segunda tem consulta com nutricionista e essa semana devo estar fazendo exames! :) Espero que minha insulina tenha normalizado!!! A avaliação física da academia vai ser no próximo mês. Ansiosa para ver esse último e saber se tive melhora em relação à última que foi beeem ruim :/

É isso! Bom sábado! 8)

22 janeiro 2014

Mais resumo e fotos!

Algumas fotinhos do final do ano/começo do ano =) Teve amiga virando mestre, aniversário, dois natais (da família do namorado e da minha), virada de ano com família e amigos, fogos surpresa, festa, encontro com amigos antigos, passeios, compras e muitas coisas no dia-dia! hehe =D Dezembro foi um mês um pouco away da minha academia, mas tentei manter uma alimentação não tão desregrada. De qualquer forma, 2013 foi um ano de mudança sim. Sinto que mudei em um ano o que não consegui mudar em 25, em relação a minha alimentação. Consigo fazer escolhas melhores, acho que consigo ter hábitos melhores. Penso muito diferente do que já pensei. Isso foi uma vitória. Agora é fazer muito melhor. Disciplina e agir muito mais. Já voltei a focar nos meus objetivos do ano. Inclusive com consultas marcadinhas ;] Final do ano foi bem proveitoso e tenho uma visão muito otimista de 2014 em muitos aspectos. Espero que vocês tenham também ;D!!! O que esperam de 2014???! hehe. O meu certamente vai ser bem diferente de tudo que já fiz.




Confra das amigas no final do ano\o/ :]
Há :] pintei o cabelo lol 8D

Virada do ano com família e amigos =)
Festa de ano novo *\o/* :]
Passeio no Mangal das Garças =)
Batom novo que ganhei <3 kinda sexy da mac :] novo vício!
Amigos das antigas XD
d^^b: Journey - Faithfully (Boyce Avenue)

"(...)And being apart ain't easy
On this love affair
Two strangers learn
To fall in love again
I get the joy
Of rediscovering you...
I'm forever yours...Faithfully"

21 janeiro 2014

Resumão

Dezembro... Melhor mês pra mim. Meu aniversário e natal. Entretanto, esse ano eu tive algumas surpresas, não boas, mas que hoje já estão no caminho para solução. Terminei o ano cheia de muitos sentimentos como apreensão, dúvida e medo. Só que dentro de mim eu tinha uma certeza: dependia apenas de mim mudar e buscar minha felicidade.

A parte ruim foi a notícia da minha mãe. Mamis está com câncer de mama. Não é agressivo. Na verdade, a condição dela é "muito boa", dentro de uma condição de câncer. O tumor era pequeno e nem precisará de quimioterapia. Ela já fez cirurgia (Não precisou remover a mama, só um quadrante), até colocou silicone (eita! hahaha). Esse ano vai ter a radioterapia apenas. Está tudo bem agora. Sem muitas neuras sobre isso. Foi um impacto que chocou um pouco o pessoal em casa. Pelo menos dentro de mim, talvez por já ter passado por isso, depois de ouvir tudo o que o médico tinha para falar fiquei otimista e muito tranquila. O maior problema da minha mãe é ter a síndrome do intestino irritável... O emocional que mexe muito com isso nela. Por enquanto está tudo bem =)

O que envolveu unicamente a mim e meus sentimentos de apreensão, dúvida e medo foi em relação a minha vida profissional. Há tempos pensava sobre isso. Até que finalmente tomei uma decisão. Até que finalmente encarei tudo. Planos bobos foram descartados para eu finalmente encarar isso como uma realidade no meu dia-dia e poder afirmar assim para qualquer pessoa ou fofoqueiro que queira saber (hehe). Eu decidi mudar de curso. Não pensei nisso da noite pro dia. Foi uma decisão pensada de muito tempo mesmo. De muita reflexão. Pesei muito os dois lados. Pensei muito em como continuar estudando o que já estudava me afetava negativamente. De fato, percebi que apenas pelo fato de ter tomado a decisão de mudança e ter exposto isso para os meus pais, já senti mudança dentro de mim. Eu fazia engenharia da computação. Minha história na graduação é bem diferente da maioria. Tive muitas paradas pelo meio porque fiquei doente. Tive câncer. Mudei muito de salas. Meus amigos da faculdade eu encontrava mais externamente. Fui perdendo o gosto pelas matérias não somente por culpa dos professores ruins e falta de oportunidades de trabalhar em algo mais real dentro da minha área. Acredito apenas que mudei. Mudei meu foco de interesse um pouco ou talvez descobri que gosto mais de outras coisas mesmo. Muito mais do que isso. Era desgastante ir para faculdade de uma forma que isso afetava muito outras áreas da minha vida, como meu emagrecimento. Minha infelicidade na área profissional talvez se refletisse assim... Eu acredito que podemos sempre buscar estar satisfeitos com o que fazemos. Estudamos. Trabalhamos. Com quem nos relacionamos. E se tinha algo que eu estava insatisfeita era com meu estudo. Muito mesmo. Tentei resolver isso das formas possíveis a mim. Até chegar nessa última: Mudar. Poderia escrever MUITOS pontos de insatisfação e infelicidade aqui que me fizeram tomar essa indecisão. Só que não acho necessário porque acho que se eu sei, já é o bastante. Afinal, quem estuda sou eu =) hehe. Ah! E eu decidi fazer nutrição x) hahaha ;D Quanto a isso, está tudo bem também, tive uma boa conversa com meu pai, apesar da minha mãe demonstrar certa insatisfação com a minha decisão, ela 'teve' que aceitar.

Tive um bom final do ano. Aniversário e natal também. Ganhei muitos presentes!!! Vi meus familiares e amigos. Fiz compras \o/! Aproveitei muito as promoções no começo do ano!!! Namorado me mimou com presentes!!! haha. E 2014 é um ano de muitas expectativas e planos. Planos em dupla e planos solo. Meus planos solos são principalmente voltados ao estudo e a minha saúde. Continuar o que já fiz e melhorar o que não consegui!!! Em outros post falo mais sobre as estratégias desse ano =)

Feliz 2014! Que seja um ano de mudanças boas. Um ano que possamos lutar pela nossa felicidade =]