02 abril 2013

Resumão feriadão

Feriado foi muito bom!!! Pais viajaram para fortaleza, então passei os dias na casa do namorado <3 Adoramos! Hehe. Teve cinema, filme em casa, pizza com os amigos, formatura de amiga, pipoca, pudim e chocolate! Tudo sem culpa =D Passei bons dias hehe. Aproveitei o feriado para me recuperar da gripe para poder iniciar essa semana com força total! Pensei na ideia de páscoa e renovação, então escolhi não me preocupar esses dias e voltar com tudo corretamente essa semana. Como tenho feito nos últimos 2 meses ;] 

Sobre o chocolate, ovo de páscoa e tals. Vi tanta gente postar tanta coisa sobre isso. Nas redes sociais mesmo, sabe?! Achei coisas desnecessárias até. Meu pensamento é: Se você optou por não comer chocolate porque você acha melhor pra você e blablabla, está bem. Fique feliz com a sua escolha e deixe os outros com a escolha deles. O problema é quando a pessoa se sente forçada a escolher não comer e quer ficar achando que todo o resto está errado. Nada a ver, viu?! Já teve anos que escolhi ficar sem chocolate, porque deveria não comer e blabla, até dei o que ganhei, mas não fazia nada certo como faço hoje e não adiantou de nada. Então esse ano eu escolhi comer chocolate sim. Aproveitar meu “cheat Day” do sábado e ficar despreocupada durante o feriado. Porque esse ano é tudo diferente. Meu estilo de vida é diferente e tenho feito tudo certo. Feriado foi ótimo. Nem engordei ;D E tenho chocolate para o próximo sábado hehe. Pra quem não sabe o que é cheat Day, encontrei aqui uma excelente explicação. Vale ler o link!

Semana retrasada fiquei toda gripada e foi bem desconfortável. No feriado já estava melhorando. Aproveitei pra descansar para ficar 100%. Acho que ainda não estou tão 100%, mas já é possível ir voltando às atividades físicas. Pretendo ir à otorrino só para ter certeza que estou ok. O melhor de voltar é que será em academia nova! Eee! Hoje a tarde (terça) devo ir me matricular e depois comento sobre as aulas que farei =D

Semana passada teve reavaliação na academia e nutricionista. Meu peso como sempre variou estranhamente e cada dia eu pesei uma coisa. De qualquer forma o dia que marco de inicio é o dia da endocrinologista (17/01). Vou esperar quarta para ver de novo, pois tenho consulta com ela. Ainda estou marcando meus -10kg até agora, só que na quarta tinha baixado mais ainda meu peso. Vamos ver! Estava inchada semana passada também. Sobre a reavaliação o que importa mesmo é que minha flexibilidade melhorou, mesmo ainda estando fraca. Tuuudo melhorou! Principalmente as medidas! Fiquei super feliz! Quem perde em dois meses 14,5cm de pança?!?!?! E 13,2 de quadril?!?!?! Perdi 9,7 no tórax também! Essas três áreas foram as que mais tiveram diferença. No resto foi bem menos, mas em todas as áreas perdi medidas. Felicidade!!! O que me surpreendeu é que meu IMC estava pior do que eu pensava, mas já deu uma melhorada. Era 46,4 e agora está 43,2. Acredito que daqui mais dois meses eu estarei fora da obesidade grau III =P Já é alguma coisa né?!

Sobre a consulta da nutricionista, meus exames estão todos lindos! Triglicerídeos, colesterol, açúcar. Estou comportada! A única coisa que precisa AUMENTAR é o colesterol BOM. Até questionei ela sobre o tal dos ômegas, tomo uma cápsula todo dia. Tenho comido bastante peixe e evitado gorduras em excesso. Ela me explicou que o colesterol bom tem a função de não deixar entupir completamente as veias e tals. Só que quando o colesterol ruim e os triglicerídeos estão altos o colesterol bom vai caindo. No meu caso, eles não estão altos mais, só que o colesterol bom geralmente aumenta quando os outros baixam (eles são inversamente proporcionais), não sei exatamente o motivo do meu não ter normalizado. Talvez a endócrino explique melhor. Mas tudo normalizou e o colesterol bom não, então tenho que lutar para aumentar ele. O triglicerídeo eu considero normalizado por estar incrivelmente próximo (185 e o máximo é 150). Só com alimentação vou deixar normal. Já o colesterol bom, ela disse que para aumentar somente com abacate e azeite, todas as outras formas apenas mantém. Quando o colesterol bom está baixo não adianta tomar Omega 3, 6 seja qual for o número. Ele não vai aumentar. Foi o que ela diiiisse. Tenho minhas dúvidas, mas vou seguir, né?! Continuarei com tudo! Hehe. O problema é que detesto abacate e não curto muito azeite. E agora? Aceitei o desafio. Tenho comido azeite na comida sempre que lembro. Iniciei nas pizzas haha. Essa semana farei no almoço. No futuro terei que aumentar para almoço e janta. Vamos ver!

Então é isso =) Saúde minha gente! Apreciar a jornada e mudar tudo. Muitas expectativas para os próximos meses!!!

Hoje (segunda, porque ainda não dormi hehe) briguei com namorado e fiquei super triste =( Estou tão chateada :T tem coisa pior do que brigar desnecessariamente com quem a gente ama? Enfim né :~ coração está doloridinho :~

Vou colocar algumas fotos dos últimos dias, fotos de comprinhas e coisas que ganhei hehe. Sempre posto muito no instagram e twitter =) Caso tenham, me sigam ^^ Boa semana!

Chocolate que mamis me deu, boa opção diet! Muito gostoso.

Chocolate que namorado me deu :9
Outra opção diet e pequena! Pra passar a vontade.

Presente do namorado =D AMEI! hehe. Queria muito

Comprinhas que pedi para uma amiga trazer dos eua!
Comprinhas que fiz! Adorei esse iluminador e tudo que veio.
Foto LOL XD hahaha Amei essa foto :3
Amigas =D
Amiga formanda =D




Links interessante para ler:

10 comentários:

Marina Hudson disse...

Nossa, seu feriadão foi bem corrido né? cheio de aventuras.. aventuras gastronômicas! rs
Que sorte a sua que tem esse controle..
eu particularmente não tenho ainda, por isso passei páscoa zero, sem nem o cheiro de chocolate..!

Sobre a briga com o namo, nem me fala, se brigar com motivo já é ruim, imagina por motivos bobos =/
Mas vão melhorar!

Beijo

Gi disse...

Muito bom e se foi sem culpa melhor ainda agora e retomar a caminhada muito foco e determinação pra você ja disse mais vou repetir lindassss fotos bjs.

Tay Fernandes disse...

Ju só notícias boas com os exames heim!E guria, que perda de medidas maravilhosas!
E olha que gatona que tais nessas fotos!! Tais suuuuuuuuper diferente das fotos do post da tua viagem. Teu rosto ta fininho fininho!
E agora bola pra frente! Academia nova!

e quanto a briga com o boy, ai é um saco mesmo brigar por coisas desnecessárias, tbm namoro (a 6 anos)e olha, a gente se desgasta muito com esse tipo de coisa, mas no final fica tudo bem.

beijinho ;*

Engenheira Dietética disse...

Como é que eu vou focar no TCC com vc postando hein? hehehe parei de estudar pra ler seu post ehhehehehehe

beijos

Emagrelícia disse...

OIeee!!

Eu ganhei chocolate, comi chocolate e engordei. Viiiva, só que não rs.

Mas já tou voltando ao normal... confesso que tá difícil, mas vai dar ceerto.

Eii, conta depois da academia nova.. o que vai fazer e tals ;)


Boa semana pra vc... e tá linda nas fotos!!!

ps: faz as pazes LOGO, é ruim ficar brigada.

beeeeijos, se cuida ai!

Dona D disse...

Ah, vc está uma lady! Amei os mimos - essa luva é um luxo!

Kopenhagen é ouro!!! rsrsrsrs Delícia!

bjs!

Engenheira Dietética disse...

hehehe, agora comentando O post... acho que vc está certa, nem tudo na vida é dieta e alguns prazeres devem ser satisfeitos de vez em quando... não é nada demais comer um pouco de chocolate na páscoa... o que não pode é se entregar a orgias chocoláticas com frequência...

eu não comprei nenhum pq não há sentido pra mim em comprar. Sem grana como estou, era melhor comprar algo que não fosse ovo... tbm pedi aos próximos que não me dessem... mas se eu ganhasse um, ia dividir em uns 10 pedaços e ir comendo... (e oferecer as visitas para despachar logo) hehehehe

beijos

Débora disse...

Você está linda e radiante nas fotos que escolheu pra postar. O vestido te caiu bem, a maquiagem tá muito linda, e o sorrisão da última transborda felicidade!!

Ahh, um absurdo essas perdas de medidas, hein? Pelamor de Deus! Parabéns.

Beijão!

É duro ser diva ! disse...

Amei a luva q teu namorado deu.
Fofa demais.
Bjinhos Diva.

Emagrelícia disse...

Oii

Eu moro a 130 km da capital.. sou de Taubaté, no Vale do Paraíba. rs

Pois é, hj ja fui pra academia, ja fiz simulador de caminhada em casa, ja fiz 100 abdominais... se esse chocolate não sair de mim, eu me jogo num pote de nutela kkkkk

me segue no insta?
@estelazuin

beeeijos