Temporariamente fechado

Devia ter postado antes, mas enfim, temporariamente sem postar ;]

Quem é vivo sempre aparece...

Então... Precisei dar essa sumida, mas tenho sentido falta de escrever um pouco. Sinto que ando travada para expor certas insatisfações comigo mesma... Antes parecia mais fácil fazer isso. Pelo menos escrever era uma espécie de refúgio para minha reflexão.

Há um tempo que ando sem vontade de refletir muito, mas agora sinto que preciso. Não por ser final do ano. Ou por estar próximo a um novo ano meu. Mas porque percebo que não posso continuar "empurrando a vida com a barriga". É assim que tenho me sentido...

Aconteceram coisas ruins pra mim em 2014. Em várias áreas da minha vida. Penso que eu em alguns momentos tentei fazer o que era possível pra que nada " afundasse", entretanto algumas coisas não dependem somente de nós! E não sinto vontade de entrar em detalhes de tudo. Hoje prefiro me focar no que farei nesse novo ano. Se vou continuar querendo as coisas e não lutando por elas e empurrando tudo. Ou se vou fazer delas um sentido pra minha vida.

Falar é bem mais fácil do que fazer. Pra mim um exemplo disso é a tentativa de emagrecimento. Eu consegui emagrecer 33kg. Sair dos três dígitos (Tenho minhas dúvidas se assim continuo). Só que meus problemas com a balança estão diretamente relacionados com meus problemas emocionais que estão ligados a várias áreas da minha vida. E é aí que complica bastante. É bonito tudo na teoria e emagrecer é algo relativamente "fácil", porém pra mim tem essas outras variáveis que complicam todo o processo.

Tem várias coisas que quero, sonho e desejo muito na minha vida, além de emagrecer e ser saudável. A questão é minha falta de energia para lutar por tudo. Eu sei que tenho alguém sempre ao meu lado apoiando e torcendo. Só que isso vai além de algo que ele possa fazer. Depende de mim apenas. Não deixar que ninguém nem eu mesma atrapalhe a minha busca por realizações.

Não busco mágicas soluções e respostas. Na verdade queria registrar aqui o meu momento reflexivo e "down". Quem sabe logo eu perceba que a única solução é levantar a cabeça e não desistir...

Clarisse e Jessica me levantando :)

Post da @jessicavalitutto que gostei e me tocou :} Sempre fui julgada por alguma coisa... Já ouvi que sou insensível, grossa, ingrata, mas já ouvi o contrário tantas vezes! Já li e ouvi tantas coisas boas de pessoas próximas e distantes. Já ouvi tanta coisa ruim. Já disse também... Mas o que importa é você ter a certeza do que você é, do seu caráter, e isso não tenho dúvida nem preciso provar nada. Desejo o bem sempre à todos. Agora bola pra frente que sofrer não dá mais! Isso só prejudica a minha vida. Que venham os novos desafios desse ano ^^!

"Antes de julgar a minha vida ou o meu caráter calce os meus sapatos e percorra o caminho que eu percorri, viva as minhas tristezas, as minhas dúvidas e as minhas alegrias. Percorra os anos que eu percorri, tropece onde eu tropecei e levante-se assim como eu fiz. E então, só aí poderás julgar. Cada um tem a sua própria história. Não compare a sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida".

"Grande e eterna Clarisse Lispector! O grande mal das pessoas é julgar a vida alheia, sem ao menos ter visto de perto o que aconteceu e abdicou pra chegar ali, fazem seus julgamentos e pronto, essa e a verdade absoluta, ta faltando em muitas pessoas sensibilidade, amor ao próximo, ou pelo menos respeito e sobrando arrogância e ignorância! Não julgue a história de ninguém, se vc não conhece, um dia vc julga no outro é julgado!"

#behappy

Resumão :) Voltei!!!

Faz tanto tempo que não escrevo e acabei deixando acumular muito assunto. Vou tentar resumir os acontecimentos desse ano da forma mais clara possível e resumida...

O último post oficial eu havia trocado de nutricionista. Lembro que isso foi um marco pra mim. Hoje troquei de endocrinologista também. Tenho novos médicos que acompanham outros problemas de saúde que tive ao longo do percurso. Conto com a minha psicóloga que iniciei acompanhamento com ela desde fevereiro desse ano. Agora conto com um psiquiatra também. Antes que assuste muita gente... estou bem! Muito bem. Nunca estive melhor! Entretanto, em algum momento da minha vida estive muito mal e tudo "do nada".

Depois que troquei de nutricionista consegui me manter focada nas minhas atividades físicas e alimentação boa. Segui muito bem a dieta. Já havia mudado bruscramente meu "mindset" ao longo de 2013. Foi um ano difícil de acertos e erros. Mas foi muito importante para mudar tudo que eu precisava na cabeça. Decidi no final do ano mudar de nutricionista e fazer acompanhamento com uma psicóloga. Hoje percebo que isso ajuda muito e se você puder se permitir isso, seria de uma diferencial muito grande! A Marcia foi alguém e ainda é que me ajudou/ajuda e tenho certeza que vai continuar ajudando muito na minha vida. Eu tinha muitos pensamentos que ela concordou e demonstrou como eu poderia lidar com as pessoas a minha volta. De modo geral minha obesidade sempre foi afetada por muitos dos que amo, meus familiares e amigos. E principalmente por mim mesma. "Engolindo demais". E aprendi parcialmente a mudar isso.

A linha da minha psicóloga é humanista. Eu me identifiquei com ela. Tenho boas sessões e ela foi fundamental em um momento muito difícil da minha vida. Foi alguém que garantiu que eu estava emocionalmente estável e minha mãe precisava buscar um diagnóstico certo pra mim. Vou explicar isso :)

Então, após essas adaptações na minha vida tive um retorno muito bom. Comecei a emagrecer e ver o resultado nas roupas. Sentia-me mais disposta também. Retornei ao nutricionista. Continuei todos os planos, até que comecei a me machucar, e isso foi só o começo de todo o aviso "que tudo iria freiar".

Fiquei com o joelho dolorido e tive que mudar várias atividades minhas. Depois machuquei as costas em uma aula de circo dando uma cambalhota. Chato, hein?!

Cada vez mais tive que diminuir o ritmo que já estava em mim. E um belo dia...  Bem de repente! Passeando com o namorado ele notou algo de diferente em mim. Foi então que tudo começou!!!

O Danilo notou que eu estava meio "desligada". Foi percebendo que eu não atravessava a rua nem respondia corretamente o que ele perguntava e começou a questionar o que eu podia ter que não estava "normal". O meu normal.

O que posso dizer? Foram dias de sofrimento intenso pra mim. Lembro de poucos flashs. Pra ser mais clara quem tem transtorno de ansiedade não tem memória do momento. Foi o que me aconteceu. Mas até descobrirem o que eu tinha demorou um pouco. Passei "na mão" dos médicos errados também. Me diagnosticaram errado. Aqui que digo que minha psicóloga foi importante no apoio, ela insistiu com a minha mãe que me levassem a outro médico pra descobrir ao certo o que eu tinha. Meu namorado foi meu cuidador fundamental. Ficou ao meu lado todos os dias!

Transtorno de ansiedade é algo apavorante. Se fosse descrever cada "loucura" que enfiei na cabeça. Ou inventei. Ou simplesmente me enganei. Era inacreditável!!! Foi sofrido demais também. Coisa de livro. Filme. Mas depois de muito sofrimento, muitas idas e vindas ao hospital. Choro e desespero. Encontrei meu psiquiatra que com um breve papo me diagnosticou com transtorno de ansiedade e depressão. Curioso, hein?

Bem... ele explicou que pode surgir do nada. Que algumas pessoas tem genes pra isso. Como também pode ter motivos. Acredito que o meu foi uma mistura de cada coisa. Trabalho meus problemas emocionais com minha psicóloga. Trabalho minha falta substancial com meu psiquiatra.

Escuto os dois. Concordo um pouco com os dois. Hoje me sinto muito bem. Faltava algo, agora não falta mais! De longe isso foi pior que qualquer câncer que eu já tenha tido. Entretanto, ainda bem que aconteceu. Muita coisa mudou na minha vida. Minha forma de ver a vida de novo. A forma do meu namorado ver a vida. Meu relacionamento com a minha família sinto que consigo trabalhar melhor tudo isso. Também percebo que além de cuidar da minha saúde vou poder agora pensar em cuidar aos poucos das outras áreas da minha vida. Se foi preciso acontecer tudo que aconteceu pra mudar tão bruscramente minha vida? Talvez sim. Talvez eu fosse necessária como exemplo pra outras pessoas mudarem também. Talvez eu seja necessária pra mudar o preconceito com doenças tão "envergonhaveis" pra muitos. Sou feliz por ter transtorno de ansiedade. Tomo um remédio tarja preta, sabia? Sou feliz por ter descoberto minha depressão no segundo estágio. Hoje vejo que isso tudo faz parte de mim, e sou uma pessoa como qualquer outra, capaz como qualquer outra. Nao me envergonha meus problemas. Pelo contrário, me orgulho em perceber o quão difícil foi passar por tudo que passei! Fico feliz em perceber o quão amada sou. E como pude perceber tantas outras coisas!

Quer saber mais? Atividade física faz muito bem pra mim. Já perdi 33kg. Diminuí muitas calças. Eu viajei. Comi chocolate. Desci e subi 730 degraus de um parque. Já fiz muita coisa esse ano e ainda tem muito mais! ;)

Já ouvi muitos absurdos de pessoas muito importantes pra mim. Principalmente em relação aos meus esforços para emagrecer. Mas nada disso me afeta mais. Hoje percebo que se quem está ao meu lado não vê o quão valiosa sou como filha, amiga, pessoa, quem perde são os outros! Eu já conquistei tanto e sei que ainda vou conseguir muito mais. Dei um pequeno pause e agora estou voltando com tudo :)!!!

Voltei aos meus estudos também tenho planos de mudança. Não sei se vou conseguir esse ano já, mas se não for logo tenho caminhado aos poucos e com o tempo terei grandes evoluções na vida :)

Be happy e carpe diem gente :)!!!

Depressão?

Depressão? Real? Really?! <o> como é possível :(??? Deus!!!

Consulta com o nutricionista

Ois =D!!!

Ontem teve a consulta com o nutricionista. Então... mudei de nutricionista! Não é mais "a" nutri, e sim "o" nutri, hehe. Mudei maaais uma vez. Até quero comentar sobre isso. Vou dividir essa postagem nos seguintes tópicos: 

-Por que mudei de nutricionista?

Basicamente porque não tive muita "afinidade" com a outra. Eu gostei bastante do estilo dela por ser a primeira nutricionista esportiva que eu havia ido. Era uma novidade pra mim. Só que fui tendo alguns problemas chatos com elas e me mostrou ser uma profissional um pouco ruim. Parecia ser uma ótima pessoa talvez, mas profissionalmente fiquei um pouco decepcionada com ela. Além de mim, meu primo também tinha acompanhamento com ela e teve problemas. Então, vejam bem, o problema não foi somente comigo, tá? hehe. Acabei decidindo mudar mesmo. Ela era uma pessoa difícil de contactar para tirar dúvidas também. E o que eu procurava em um profissional desses era alguém acessível para minhas dúvidas. Podem dizer que o google está aí pra isso. Eu utilizo bastante também a internet, só que nem sempre você encontra as coisas de forma clara, além do que não é bom sair confiando em tudo que se lê por aí. Eu questiono muito as coisas que vejo o pessoal afirmando e queria poder ter alguém confiável para tirar esse tipo de dúvida. Não encontrei isso nela. Foi bem complicado e acabou sendo desestimulante até seguir as dietas dela. Que eram até legais sim! De qualquer forma decidi trocar e posso adiantar que me pareceu ser a melhor decisão.

-Como foi minha consulta com o novo nutricionista?

Se a primeira impressão é a que fica, certamente é positiva a impressão. Gostei bastante. Gostei da conversa e de tudo que falamos. Ele me ouviu. Não pareceu ignorar o meu "histórico de nutricionistas da vida" hehe. Falou coisas bastante pertinentes e interessantes também. Saí do consultório bem motivada e animada. Estou ansiosa. Ele tem o diferencial dele sim. Posso afirmar isso, mas só conto quando receber minha dieta! hahaha =X Temos uma meta! Yey! Tive uma pequena variação de peso entre a balança dele e a que eu estou usando na academia como referencia para os -5kg combinados com o namorado. Na da academia: dia 17/01 - 118,5 e dia 24/01 - 117,3; Que foi o -1,2kg que perdi nessa semana que passou. Hoje no consultório pesei 115kg. Ele disse para eu confiar na balança dele porque é daquelas não digitais e são mais confiáveis. De fato na avaliação física que é feita na academia eles usam essa balança. De qualquer forma, vou continuar usando a balança da área da musculação como referência pra esses -5kg para o namorado. E como pesagem oficial vou usar minhas avaliações com o nutricionista e avaliação física da academia mesmo. Até porque na avaliação física é possível saber quanto eu perdi de gordura e quanto ganhei de massa magra. No final é isso que importa!

O nutricionista fez minhas medidas também. O que é bacana. Vou sempre estar tirando medidas. Seja com ele, seja com a endócrino, seja na academia. Ele viu a sugestão de peso ideal, mas disse que seria melhor trabalharmos com metas mais reais e próximas. Ou seja, achei ótimo e concordei! Afinal a coisa vai ficando mais próxima aos poucos. A diferença entre você pensar que precisa perder 15kg e de precisar perder 60kg é beeem diferente, né?! hehe.

Outra coisa legal é que ele me pareceu alguém mais acessível. Assim espero =) Vamos acompanhar! hahaha. Daqui uma semana a dieta chega! Depois disso 45 dias retorno, espeeero conseguir fazer o retorno na data correta dessa vez >.<!!!

Em um próximo post falo sobre meus resultados de 2013 e as expectativas de 2014 =) quero postar isso depois da minha avaliação física ;]

Ah! Quem quiser seguir meu nutricionista tem página no Facebook e Instagram, ele dá dicas legais por lá ;]!!! Dei uma olhada nas redes sociais antes de ir até ele! hahaha =D

Bom dia!!!

O poder da maçã

Pra mim ela é uma fruta bem sem graça. Inclusive por essa característica era uma das únicas coisas que eu conseguia comer quando fazia quimio! Hehe. E hoje eu acho ela uma das frutas mais práticas pra levar e comer por aí. Não é minha fruta favorita não, mas acabo escolhendo como lanche para levar na bolsa. Usem frutas entre as refeições sempre que possível, pois são lanches super saudáveis!!! Aí estão alguns benefícios que a gente sempre sabe, mas sempre é bom lembrar :)!!!

Fonte